Welzijn op het werk: een multidimensionaal evenwicht

Welzijn op het werk heeft een brede en complexe definitie. Vanuit mijn gezichtspunt omvat het verschillende aspecten, waaronder: de fysieke omgeving, de inrichting van de werkplek, relaties met collega's, de algemene sfeer, het bereiken van haalbare doelen, pauzes en het effectieve gebruik van deze pauzes.

Sommige bedrijven hebben geïnnoveerd door gemeenschappelijke ruimtes te creëren en faciliteiten aan te bieden zoals een fitnessruimte of ontspanningsruimte. Veel bedrijven hebben ook telewerken of hybride werken omarmd en bieden trainingen aan gericht op ontspanning en stressverlichting om hun werknemers uit te rusten met autonome stressmanagementtools.

Het groeiende belang van welzijn op de werkplek

Het is noodzakelijk om te erkennen dat de gezondheid van een bedrijf onvermijdelijk afhangt van het welzijn van zijn werknemers. Werkgevers moeten de fysieke gezondheid van hun personeel garanderen en een veilige werkomgeving creëren. Geestelijke gezondheid is een verantwoordelijkheid van de werkgever geworden, waarbij psychosociale risico's en stress op het werk een grote zorg zijn.

Hoewel stress inherent is aan het leven, kan het op een positieve manier worden gekanaliseerd om ons te stimuleren uit te blinken en haalbare doelen te bereiken. Welzijn op het werk is ook gebaseerd op deze dynamiek. Het ideaal is om werknemers uit te rusten met instrumenten om stress te beheersen en zo de levenskwaliteit op het werk te verbeteren en hen in staat te stellen positief om te gaan met stressvolle situaties.

Sofrologie: een holistische benadering

Sophrologie, ontwikkeld door neuropsychiater Alfonso Caycedo, biedt een rigoureuze en eenvoudige ontspanningsmethode. Door westerse benaderingen zoals fenomenologie en hypnose te combineren met oosterse technieken zoals yoga en meditatie, bevordert sofrologie een evenwichtig bewustzijn tussen lichaam en geest.

Sophrologie integreren in de werkplek

Als discipline die kan worden aangepast aan de wereld van het werk, is sofrologie gemakkelijk te beoefenen in korte periodes, zonder dat er speciale accessoires nodig zijn. Het moedigt aan tot heroriëntatie en activeert het vermogen om een stap terug te doen.

De voordelen van deze praktijk op het werk

Sophrologie, veel gebruikt in de sport, kan een grote aanwinst zijn op de werkplek. Het werkt op individuele capaciteiten, stimuleert prestaties, voedt een positieve mentaliteit en biedt manieren om energie optimaal te kanaliseren. Als aanvulling op management opent het perspectieven voor lichaamswerk en stimuleert het transformatie.

Werkdynamiek veranderen met Sophrologie

Sophrologie helpt je om effectief met stress om te gaan, passender gedrag aan te nemen en gespannen relaties op het werk te transformeren. De technieken van visualisatie en projectie, geïntegreerd in de sofrologietraining, optimaliseren het gebruik van pauzetijden en creëren een gezonder ritme voor jezelf en je omgeving.

Conclusie: welzijn op het werk door Sophrologie

Kortom, de voordelen van sofrologie op de werkplek zijn talrijk. Door te investeren in het welzijn van werknemers bevorderen bedrijven een positieve sfeer tussen collega's en leidinggevenden en zorgen ze voor de veiligheid en gezondheid van de werknemers. Dit helpt om harmonie te creëren tussen werk en privé. Maar het helpt ook om teams te versterken, stress op individueel niveau te beheersen, vaardigheden te activeren en het succes van het bedrijf te garanderen door welzijn op het werk centraal te stellen.

Siegrid Evlard  – Succesmanager bij Multios - Sophroloog

Vond je dit artikel leuk 💡 ? We zijn snel terug met ons volgende onderwerp 

Vind ons op Linkedin voor nog meer nieuws op 👉🏻 Nieuwsbrieven